1 Lösungen zu Selbstverteidigung

**JUDO** Definition: Judo ist eine japanische Kampfsportart, imäten 19. Jahrhundert von Jigoro Kano entwickelt wurde. Der Name bedeutet "sanfter Weg" und betont die Prinzipien der maximalen Effizienz und des gegenseitigen Wohlergehens. Judo kombiniert Würfe, Haltegriffe, Hebel und Würgetechniken und wird sowohl als Sport als auch zur Selbstverteidigung praktiziert.