1 Lösungen zu Vorbereitung

**WARMUPTIME** Das Warmup ist eine wichtige Phase vor dem Sport, in der der Körper auf die bevorstehenden körperlichen Aktivitäten vorbereitet wird. Es umfasst leichte Übungen, die die Muskulatur aufwärmen, die Durchblutung fördern und das Verletzungsrisiko minimieren. Ein effektives Warmup kann auch die Beweglichkeit verbessern und die mentale Vorbereitung auf das Training oder den Wettkampf unterstützen. Es ist entscheidend, um die Leistung zu optimieren und den Körper auf die Belastungen des Sports einzustellen.